Langkau ke kandungan utama

Masa

Gambar Sept 2010

Gambar 2007

Masuk hari ni dah 3 hari gua tak pergi gym. Pada gua dah rasa cam lama gak. Sebab kebiasaanya gua cuma cuti sehari je dalam masa seminggu. Sebab tu gua kata gua terlalu obses dengan gym.

Gua off gym kejap sebab terlibat dalam menyebukkandiri untuk makan malam akaun awam. Pastu tengahari semalam gua buat HIV test pra perkahwinan. Hari ni pula gua rasa macam tak sempat. Ya la, tengah hari nak trainning karaoke, pastu dah pergi sembahyang jumaat. Sebelah petang pula nak pergi test stage untuk majlis makan malam tu.

Rasanya esok la gua pergi. Memang gua qada' balik la 3 hari yang gua tak pergi ni

Gambar kat atas ni gambar gua dan bro gua main gym. Dia ni cikgu silat. Pencapaian dia dalam silat memang gua tabik spring. Dah banyak kali menang dan wakil negeri Melaka. Kalau silat memang gua kalah.

Tapi kalau gym, lu orang tengok sendiri.

Ramai yang tanya, kenapa family gua ni badan dia tegap2. Ibu kata atok dulu pun tinggi dan tegap. Kalau atok tidur atas katil, kaki mesti terjulur ke bawah katil. Pastu kalau masuk pintu bilik, mesti kena tunduk.

Malam ni gua nyanyi depan Dato' Akauntan Negara. Doakan suara gua tak pecah.

Ulasan

MR Bang Miji berkata…
da usha da..tp bnyk term yg x fhm..huhu..ape traning yg perlu kene buat eh kat gym kalo nak lost weight..pg gym kbs gak..hhuhu
Hazzy Ishak berkata…
sempat tak dating kalau selalu gi gym?
Mr feckry berkata…
MR bang: terms tu gua amik kat chart. kalau lu rujuk kat chart paham kot..anyway kalau terjumpa kat gym, tgur2 la. gua bleh share.
Mr feckry berkata…
hazzy:gua cuba sempatkan
y@n@ M!B berkata…
nyanyi? xjd dancing? ngee~


p/s: jgn lupa jwb tag dr blog sy tu oke! *paksaan ni* ^_^
AyUT berkata…
haiii..kalaulah aku boleh train dengan korang...mesti aku lagi sasa dari korang kan.
peh, beket0l2 kekekek :P
annfrendly berkata…
pergh.. manthop tangan memasing....

err.. kena nyanyi jugak..
jangan lupe uplod video nyanyi tu kat sini yer..hehehhee
Fida Faizal berkata…
salam . saya igtkan ada championship tadi . Heee
Mr feckry berkata…
yana :memang tak jadi
Mr feckry berkata…
ayui:nak buat macammane
Mr feckry berkata…
mislolly, ape2 ketul2
Mr feckry berkata…
ann:nanti gua upload
Mr feckry berkata…
fida:lebih kurang la
Anna Boleyn berkata…
salam..

thanx ekk sebab sudi tinggalkan komen kat entry HLN. sory lambat balas kunjungan. busy gila baru2 ni.


bro... sore lu sedap tak? ngeh2. nnt ms den kawen nak ajak jd penyanyi jemputan :p



p/s : mahu tengok awek/isteri kekal langsing sentiasa??? jom tengok advertorial pertama anna boleyn.


http://hanalovenest.blogspot.com/2010/10/rahsia-kekal-langsing-u-must-read-this.html
Mr feckry berkata…
anne gua dah uplod.lu jangan gelak sudah
helmie zul berkata…
perghh..tak sangka gua kurang pergi gym pun boleh fight sama lu..

Catatan popular daripada blog ini

Oh mat Ganja

Oh mat ganja...
Batang betik botol coca cola
Ganja datang dari pulau jawa
Lalalala....

Pernah dengar lagu ni? Kalau main gitar code dia C, am, f, g.

Lagu ni tesen yang ajar gua( aku masih orientasi dalam guna ganti nama ini) main. Gua senang dapat lagu ni, pasal senang giler.

Gua nak cerita pasal ganja. Lu orang nak dengar or not itu lu orang pasal.

K, gua tahu story ganja dengan student IPT memang tak boleh di pisahkan. Bohong le kalau lu orang tak pernah dengar. At least yang awek tu, mesti pernah dengar classmate lu orang ambil benda ni kan.

Dalam pengalaman gua, gua tak isap. Tapi member gua dulu ramai yang isap benda ni. Ganja atau lebih dikenali sebagai canabis atau hemp memang top la bagi bebudak IPT. Pasal ini satu-satunya jenis dadah yang murah. Pasal tu Bob Marley tanam kat Jamaica pokok ni.

Meh gua nak cerita pasal bahayanya ganja bagi orang yang tak isap. Boleh sampai mati tau.

Cerita dia begini. Gua telah di datangi oleh member gua yang gua panggil Fabb. Dalam gua lepak dengan di…

Band Rimba Bara

Band rimba bara.

Mungkin lu orang tak pernah dengar nama band ni. Sebab band ni dah lama menyepi. Band sebenarnya berada di zaman masa lu orang hingus meleleh kejar-kejar dengan jiran main galah panjang.

Band Rimba bara ni memang pernah top dulu. Band ni femes dengan lagu anak etek tok wi, pukul berapa datok harimau, gelang si paku, dan beberapa lagi hits mereka yang pernah jadi igauan.

Kalau lu orang tak kenal, dia sebenarnya sezaman dengan Black Dog Free, Zurah Three, Amr Curl.

Inilah wajah vokalisnya. Nama vokalisnya adalah ZUL KAPAN. Dengar cerita band ni stop dan menghilang sebab vokalisnya telah menghilangkan diri. Gua pun tak tahu kenapa dia menghilangkan diri.

Sehingga kini kehilangan beliau sehingga kini masih menjadi tanda tanya.

Satu ketika dahulu vokalisnya pernah menjadi kegilaan remaja , rebelia, dan retua di zaman itu. Di mana-mana saja wajahnya terpampang di jadikan poster.

Beliau juga menjadi rebutan syarikat pengiklanan seperti, renoma, crocadile, dan hello kitties.

Kisah sk…

Telur separuh masak

Makanan berkhasiat penting untuk diet yang sihat. Kalau makan junk food je, pastu konon tak makan nasi, ayam, daging...mana boleh.

Sebenarnya protien gua dah habis. So, gua tak nak ambil protien untuk muscle lagi. Alasannya adalah sebab costnya mahal. Sebagai alternatif lain, gua tukar protien susu tu dengan makanan yang berprotien.

Atually gua masih lagi amalkan diet tak makan nasi. Tapi gula gua dah start minum dah. Tak pantang, dah minum macam biasa dah. Sebab gua pernah try, tanpa protien muscle tu dan diet tak makan nasi dan dan tak sentuh gula badan gua memang tak boleh tahan. Dulu masa ada protien muscle tu badan gua steady je.

Setelah gua tanya dengan otai2 bina badan, dorang kata telur separuh masak adalah alternatif yang terbaik. Sebab dia mengadungi jumlah protien yang banyak. Tapi mesti sepruh masak. Jangan pula di goreng. Tapi kalau rebus ok.

Telur separuh masak bagus untuk dijadikan breakfast meal. Setakat ni gua cuba makan telur sepruh masak dua biji masa breakfast. Sebab g…