Gaya, mutu, keunggulan
Deep chest bench press
Chest flying dumble
Dumble pull overYes, hujung minggu begini gua amat selesa pergi.
Actually gua ada rasa macam pening sikit kepala pagi tadi, tapi lepas mandi evrything is ok. Orang pelik gua macam tak puasa je pergi gym. Hellooo...lu malas lu kata gua tak puasa pula. Ni nak habaq sat, berlakunya perang badar adalah di bulan ramadhan dan majoriti perang di zaman Rasulullah s.a.w berlaku di bulan ramadhan. So apa masalah gua boleh tak larat. Tak logic langsung.
Aznil hj Nawawi pun cakap, puasa ni menyihatkan tubuh badan.
Ok cerita workout pula. Ni gambar gua baru je ambil. Panas lagi gambau ni. So ini la bentuk badan gua yang terbaru. Macam tak ada beza je. Tapi yang penting rambut tu dah style baru. Cuma lengan gua tu macam dah besar sikit.
Aksi-aksi gambar di atas adalah cara workout untuk besarkan bahagian dada. Bagi lelaki yang kurus keding atau dada macam perempuan, cubalah buat workout ni. Gua pasti dada lu orang pasti akan mantap.
Actually berat gua still 90kg. Cuma semalam gua timbang dah turun 1 kg. Gua target bulan 12 ni berat gua akan turun sampai 75 kg.
Pasti boleh. Satu pesanan khidmat masyarakat gua, " jangan jadikan puasa anda sebagai bebanan!"