Langkau ke kandungan utama

Asyik sukan

Petang tadi gua pergi gym. Biasa la, hari pertama untuk setiap minggu gua akan lakukan exercise dari hujung rambut hingga ke hujung kaki. Ianya biasanya mengambil masa sehingga dua jam lebih sikit.

Tadi gua cuba jog. Gua buat 2km dalam 10 minit. Tak sangka gua dah boleh capai. Masa jog gua tak rasa penat sangat. Tapi bila gua workout, gua macam mencungap sikit. Memang gua rasa penat.

Baru gua perasan, hampir 2 minggu gua tak rest langsung. Patut gua penat. Hujung minggu mesti gua ada aktiviti sukan. Paling tidak gua akan ke gym. Letih pula rasanya. Tapi gua rasa gua dah mula fit. Lutut pun dah ok. Cuma pergelangan tangan je yang selalu salah urat.

Kadang-kadang gua fikir balik, kenapa sampai macam ni punya teruk guabersukan.

Tahun 2007, selama setahun guatak bersukan. Gua pun tak buat. Bola, gym apa saja sukan. Masa tu lutut aku masih injured.

Mungkin sekarang gua macam nak lepas gian kot.

Tahun gua rasa macam nak join macam-macam sukan. Sampai gua fikir selagi tak patah kaki gua, gua tak akan stop.

Sebab tu dalam 3 bulan lu orang perasan gua banyak post aktiviti sukan gua.

Tu la, dulu taknak jadi atlet. Ni dah tua baru beriya-iya nak sukan. Mad Zul...Mad Zul....

Ulasan

HLiza berkata…
Nak bagi along jeles lah tu.
::cdot the dot:: berkata…
itu beckham ke??iyeekkkkkkkkkkkkk...


cuba lu letak ronaldinho, mmg gua syg lu ketat2 la..

ensem kan ronaldinho tu..gigi dia..hmmmmmm....terbaekkk dari ladang...
Mr feckry berkata…
Hliza:jeles ke
Mr feckry berkata…
cdot:halimah jongang la
HonEyBuNNy berkata…
g GYM??rajinnya.....;-)
Mr feckry berkata…
honey:tu dah wajib
Sesumpah berkata…
wahaaa malam ni spain v porto weh


dua2 bf aku

;p
Mr feckry berkata…
sesumpah:porto out!
annfrendly berkata…
ni memang obses gan sukan nie.. tapi bagus untuk kesihatan gan jage stamina..
Mr feckry berkata…
ann:memang obses gile

Catatan popular daripada blog ini

Band Rimba Bara

Band rimba bara.

Mungkin lu orang tak pernah dengar nama band ni. Sebab band ni dah lama menyepi. Band sebenarnya berada di zaman masa lu orang hingus meleleh kejar-kejar dengan jiran main galah panjang.

Band Rimba bara ni memang pernah top dulu. Band ni femes dengan lagu anak etek tok wi, pukul berapa datok harimau, gelang si paku, dan beberapa lagi hits mereka yang pernah jadi igauan.

Kalau lu orang tak kenal, dia sebenarnya sezaman dengan Black Dog Free, Zurah Three, Amr Curl.

Inilah wajah vokalisnya. Nama vokalisnya adalah ZUL KAPAN. Dengar cerita band ni stop dan menghilang sebab vokalisnya telah menghilangkan diri. Gua pun tak tahu kenapa dia menghilangkan diri.

Sehingga kini kehilangan beliau sehingga kini masih menjadi tanda tanya.

Satu ketika dahulu vokalisnya pernah menjadi kegilaan remaja , rebelia, dan retua di zaman itu. Di mana-mana saja wajahnya terpampang di jadikan poster.

Beliau juga menjadi rebutan syarikat pengiklanan seperti, renoma, crocadile, dan hello kitties.

Kisah sk…

Oh mat Ganja

Oh mat ganja...
Batang betik botol coca cola
Ganja datang dari pulau jawa
Lalalala....

Pernah dengar lagu ni? Kalau main gitar code dia C, am, f, g.

Lagu ni tesen yang ajar gua( aku masih orientasi dalam guna ganti nama ini) main. Gua senang dapat lagu ni, pasal senang giler.

Gua nak cerita pasal ganja. Lu orang nak dengar or not itu lu orang pasal.

K, gua tahu story ganja dengan student IPT memang tak boleh di pisahkan. Bohong le kalau lu orang tak pernah dengar. At least yang awek tu, mesti pernah dengar classmate lu orang ambil benda ni kan.

Dalam pengalaman gua, gua tak isap. Tapi member gua dulu ramai yang isap benda ni. Ganja atau lebih dikenali sebagai canabis atau hemp memang top la bagi bebudak IPT. Pasal ini satu-satunya jenis dadah yang murah. Pasal tu Bob Marley tanam kat Jamaica pokok ni.

Meh gua nak cerita pasal bahayanya ganja bagi orang yang tak isap. Boleh sampai mati tau.

Cerita dia begini. Gua telah di datangi oleh member gua yang gua panggil Fabb. Dalam gua lepak dengan di…

Telur separuh masak

Makanan berkhasiat penting untuk diet yang sihat. Kalau makan junk food je, pastu konon tak makan nasi, ayam, daging...mana boleh.

Sebenarnya protien gua dah habis. So, gua tak nak ambil protien untuk muscle lagi. Alasannya adalah sebab costnya mahal. Sebagai alternatif lain, gua tukar protien susu tu dengan makanan yang berprotien.

Atually gua masih lagi amalkan diet tak makan nasi. Tapi gula gua dah start minum dah. Tak pantang, dah minum macam biasa dah. Sebab gua pernah try, tanpa protien muscle tu dan diet tak makan nasi dan dan tak sentuh gula badan gua memang tak boleh tahan. Dulu masa ada protien muscle tu badan gua steady je.

Setelah gua tanya dengan otai2 bina badan, dorang kata telur separuh masak adalah alternatif yang terbaik. Sebab dia mengadungi jumlah protien yang banyak. Tapi mesti sepruh masak. Jangan pula di goreng. Tapi kalau rebus ok.

Telur separuh masak bagus untuk dijadikan breakfast meal. Setakat ni gua cuba makan telur sepruh masak dua biji masa breakfast. Sebab g…