Langkau ke kandungan utama

Akunakkegym


Malam ni aku nak pergi gym.

Lama gila tak pergi. Agaknya, lepas raya aku cuma jejak kaki 2 kali je. Ok, aku perlukan semangat untuk istaqamah ke gym setiap hari.

Aku menyeru semua pembaca blog aku memberi aku semangat yang tahap gaban supaya aku akan kuat semangat untuk muncul kembali seperti 2 tahun lepas. Nanti bila aku dah dapat balik power aku, aku akan masuk program contender mewakili pasukan rumah merah sekolah kebangsaan bukit beruang.

Eyyyaaaah!!

Nak pergi gym ni memerlukan semangat yang amat luar biasa. Sebab, kalau aku main hari ni, comfirm esok aku akan sakit badan.

Cerita pasal sakit badan, dulu masa duduk kat PV 225. Abe nak ikut aku pergi gym. Aku cakap," kau tahan ke main gym?"

" Tak ada hal la," jawab abe dengan penuh keyakinan.

Sampai kat gym aku suruh dia follow apa yang aku buat. Saja aku letak yang berat-berat.

"Push lagi be, push lagi!" jerit aku dengan harapan dapat bagi semangat masa Abe buat bench press.

"Eyahhhhhhh!" dah macam nak beranak aku tengok muka dia masa nak angkat bar tu.

Keesokan harinya, fana awek abe call aku." Zul ni semua ko punya pasal abe tak boleh keluar.

Aku tanya balik," apa hal pula pasal aku?"

" Abe kata badan dia sakit pergi gym dengan kau semalam . Kau suruh dia angkat berat-berat. Kesian dia tau. Melepas aku nak tengok wayang petang ni," luah fana dalam bunyi membebel.

Aku toleh sebelah, Abe tengah syok makan cendol dengan aku. "Cinabeng, lu kencing awek lu pakai nama gua pula."

Tapi betul juga, sesiapa yang follow aku pergi gym, mesti merungut badan sakit. Antaranya, ali, tesen, ajoy, abe, capik dan juga eman manan.

-tadi lunch balik rumah, terkejut tengok musa sembahyang zohor-

Ulasan

~W..S..R..~ berkata…
Caiyokkk!!!

nanti jap... ker sebenarnye berat badan dah naik balik nie???... terus terang jer lah.. huhuhu... kantoi...
hans berkata…
itu ko ker yg dalam gambar sebelah kiri tu?
owh,kira badan ko tough la yer?
pasnih bawa aku gi gym plak
aku nak gi segan lah
xkan sorang2 nak gi
cam malu jer
hahaha
sib baik aku tak folow ko...

tidak mau tecabut tangan aku
Mr feckry berkata…
wsr-memang dah naik pun tanpa disedari

hans-aku le tu

embun-tak pernh pun dengar tgn orang tercabut.

Catatan popular daripada blog ini

Band Rimba Bara

Band rimba bara.

Mungkin lu orang tak pernah dengar nama band ni. Sebab band ni dah lama menyepi. Band sebenarnya berada di zaman masa lu orang hingus meleleh kejar-kejar dengan jiran main galah panjang.

Band Rimba bara ni memang pernah top dulu. Band ni femes dengan lagu anak etek tok wi, pukul berapa datok harimau, gelang si paku, dan beberapa lagi hits mereka yang pernah jadi igauan.

Kalau lu orang tak kenal, dia sebenarnya sezaman dengan Black Dog Free, Zurah Three, Amr Curl.

Inilah wajah vokalisnya. Nama vokalisnya adalah ZUL KAPAN. Dengar cerita band ni stop dan menghilang sebab vokalisnya telah menghilangkan diri. Gua pun tak tahu kenapa dia menghilangkan diri.

Sehingga kini kehilangan beliau sehingga kini masih menjadi tanda tanya.

Satu ketika dahulu vokalisnya pernah menjadi kegilaan remaja , rebelia, dan retua di zaman itu. Di mana-mana saja wajahnya terpampang di jadikan poster.

Beliau juga menjadi rebutan syarikat pengiklanan seperti, renoma, crocadile, dan hello kitties.

Kisah sk…

Oh mat Ganja

Oh mat ganja...
Batang betik botol coca cola
Ganja datang dari pulau jawa
Lalalala....

Pernah dengar lagu ni? Kalau main gitar code dia C, am, f, g.

Lagu ni tesen yang ajar gua( aku masih orientasi dalam guna ganti nama ini) main. Gua senang dapat lagu ni, pasal senang giler.

Gua nak cerita pasal ganja. Lu orang nak dengar or not itu lu orang pasal.

K, gua tahu story ganja dengan student IPT memang tak boleh di pisahkan. Bohong le kalau lu orang tak pernah dengar. At least yang awek tu, mesti pernah dengar classmate lu orang ambil benda ni kan.

Dalam pengalaman gua, gua tak isap. Tapi member gua dulu ramai yang isap benda ni. Ganja atau lebih dikenali sebagai canabis atau hemp memang top la bagi bebudak IPT. Pasal ini satu-satunya jenis dadah yang murah. Pasal tu Bob Marley tanam kat Jamaica pokok ni.

Meh gua nak cerita pasal bahayanya ganja bagi orang yang tak isap. Boleh sampai mati tau.

Cerita dia begini. Gua telah di datangi oleh member gua yang gua panggil Fabb. Dalam gua lepak dengan di…

Telur separuh masak

Makanan berkhasiat penting untuk diet yang sihat. Kalau makan junk food je, pastu konon tak makan nasi, ayam, daging...mana boleh.

Sebenarnya protien gua dah habis. So, gua tak nak ambil protien untuk muscle lagi. Alasannya adalah sebab costnya mahal. Sebagai alternatif lain, gua tukar protien susu tu dengan makanan yang berprotien.

Atually gua masih lagi amalkan diet tak makan nasi. Tapi gula gua dah start minum dah. Tak pantang, dah minum macam biasa dah. Sebab gua pernah try, tanpa protien muscle tu dan diet tak makan nasi dan dan tak sentuh gula badan gua memang tak boleh tahan. Dulu masa ada protien muscle tu badan gua steady je.

Setelah gua tanya dengan otai2 bina badan, dorang kata telur separuh masak adalah alternatif yang terbaik. Sebab dia mengadungi jumlah protien yang banyak. Tapi mesti sepruh masak. Jangan pula di goreng. Tapi kalau rebus ok.

Telur separuh masak bagus untuk dijadikan breakfast meal. Setakat ni gua cuba makan telur sepruh masak dua biji masa breakfast. Sebab g…